Apraksts
Materiāla pretestība aug atkarība no spēka, ar kādu to stiepj. Bet nevajag saiti izstiept vairāk par 300% no sākotnējā garuma, jo tas var negativi ietekmēt tā elastību. Tādā gadījumā ir labāk pāriet iz nākamo pretestības pakāpi.
Lai izvairītos no muskuļu savainojumiem, neaizmirstiet par iesildīšanās vingrinājumiem. Uzmanieties arī, lai lente netraumētu acis vai seju.
Lentes krāsa ir kods, kas nozīmē slodzes līmeni:
- Sarkāns – vājš (iesācējiem, pusaudžiem, senioriem un rehabilitācijai)
- Zaļš – vidējais (regulāriem treniņiem sporta zālē vai mājās)
- Zils – augsts (spēka vingrinājumiem)
- Violēts – ļoti augsts
Izvēlēties slodzes pakāpi atbilstoši jūsu spējām un mērķiem.
And –
Samaksāts par komplektēšanu. Rezultātā divu metrigo vingrošanas gumiju vietā saņemta viena!!! Savukārt sajaukta arī pretestība, proti, atsūtīta zila nevis sarkana!
Anonīms –